Gymmet ligger i källaren bredvid cykelnedfarten. Bokning sker via internet eller med ELS Vision tavlan i källaren. Man kan boka max 2 st entimmarspass i förväg. 2 personer kan boka samma pass. Det är bara att boka upp tid och sen köra igång.

Tänk på:

Musklerna måste bli varma innan du börjar träna. Cykling, crosstrainer och roddmaskin, m fl hjälpmedel är bra sätt att värma upp, 5-10 min med. Stretcha sedan kroppsdelarna du tänker träna – före, under
och efter passet.
Vill du träna kondition, gör det efter styrketräningspasset.
När du har tränat klart lägg tillbaks fjärrkontrollen vid radion så nästa
man/kvinna lätt kan köra igång radion eller CD:n.
Ta bort de vikter du har använt på skivstången så underlättar du
för nästa användare. 
Alla är ju inte lika starka!

Du kan hämta några blad med förslag på styrketräning genom att klicka här 

Kontaktperson:
Jeanette Jensen lgh 862 tel 076-7678053